De Ik methode- jouw innerlijke kompas
De IK-methode helpt je om terug te keren naar jezelf.
Niet door harder je best te doen, maar door te luisteren naar wat je lichaam en gevoel je vertellen.
Het is mijn manier van werken – stap voor stap, afgestemd op wat jij nodig hebt.
Zo leer je beter herkennen wat je energie kost en wat je juist helpt herstellen, zodat je keuzes maakt die echt bij je passen.
De IK-methode bestaat uit vier pijlers:
Voelen, Verzachten, Vertrouwen en Verbinden.
Ze vormen samen een richtingwijzer om weer contact te maken met jezelf.
Voelen
Je leert weer luisteren naar je lichaam.
Naar signalen zoals spanning, vermoeidheid of irritatie.
Niet om ze weg te duwen, maar om te begrijpen wat ze je willen vertellen.
Verzachten
Je hoeft niet alles weg te duwen of vol te houden.
Door stil te staan bij wat er speelt, komt er ruimte om zachter met jezelf om te gaan.
Vertrouwen
Je ontdekt dat je niet alles hoeft te controleren of goed te doen.
Door te luisteren naar je innerlijk kompas
maak je keuzes die echt bij jou passen,
zonder schuldgevoel.
Verbinden
Je leert in contact te zijn met anderen zonder jezelf kwijt te raken.
Vanuit rust, niet vanuit moeten.
Vanuit wie jij bent.
Ik werk vanuit de IK-methode, afgestemd op wat er op dat moment speelt.
Soms met EFT, soms met voetreflex, of een combinatie van beide.
Daarnaast gebruik ik reflectie en eenvoudige oefeningen
om hoofd en lichaam weer met elkaar te verbinden.
Het zijn kleine momenten van bewustwording
die helpen spanning los te laten en dichter bij jezelf te komen
De IK-methode is ontstaan vanuit mijn eigen ervaring.
Jarenlang stond ik klaar voor anderen en ging ik maar door, tot mijn lichaam stop zei.
Tijdens mijn herstel ontdekte ik hoe belangrijk het is om te luisteren naar je eigen signalen
en keuzes te maken die écht bij je passen.
Alles wat ik daarna leerde, vanuit mijn werk als reflextherapeut, EFT, Zhineng Qigong
en andere opleidingen die ik volgde, heb ik samengebracht in deze methode.
Het is geen vast stappenplan of trucje,
maar een natuurlijke manier van begeleiden die steeds terugwijst naar jouw innerlijk kompas.
Petra van der Schagt
Noorderstraat 19A
9524 PB Buinerveen
Snelle links