Emotional Freedom Techniques
Je hoofd draait door. Je lichaam reageert.
Je zit vast in een patroon dat je niet verder helpt. EFT helpt je dit te doorbreken.
Je hoofd draait door, ook als je probeert te ontspannen.
Je lichaam geeft signalen die je wegduwt.
Ondertussen merk je dat je sneller schrikt, sneller twijfelt
en sneller over je grens gaat.
Die innerlijke stem blijft duwen.
Je moet het goed doen.
Je mag niemand teleurstellen.
Je moet sterk blijven.
Ooit werkte dat.
Nu kost het te veel.
EFT is:
een afkorting van Emotional Freedom Techniques en een eenvoudige manier van kloppen op een aantal acupunctuurpunten op je lichaam.
Met woorden en aandacht breng je spanning en overtuigingen in beeld. Terwijl je zacht klopt op de acupunctuurpunten, verwerk je wat er speelt, zodat je het niet alleen begrijpt, maar ook in je lichaam voelt verschuiven.
Praktisch.
Eenvoudig.
Zonder gedoe.
Stel je voor dat je hoofd wat rustiger wordt.
Dat je lichaam minder strak reageert.
En dat je niet overal meteen op hoeft te reageren.
EFT is een manier om te werken met patronen die zich vastzetten in spanning, gedachten en automatische reacties.
Door zacht te kloppen op specifieke punten en aandacht te geven aan wat je ervaart,
maak je ruimte om te voelen wat er speelt.
Veel vrouwen merken dat de lading van stress vermindert en dat ze situaties helderder kunnen benaderen.
Niet omdat alles verdwijnt, maar omdat hun reactie verandert.
EFT kan werken wanneer je:
· ja zegt terwijl je het nog aan het bedenken bent
· doorgaat terwijl je moe bent, omdat stoppen niet voelt als een optie
· 's nachts ligt te bedenken wat je hebt gezegd of nog moet doen
· een stem in je hoofd hebt die zegt dat je overdrijft, of dat anderen het ook doen
· niet meer goed weet wat je zelf wilt
In één sessie kun je merken dat er iets verschuift. De spanning zakt, het moment waar je aan dacht wordt lichter, je ademt anders.
Dat is echt. En dan gebeurt er iets anders: als het ene stukje spanning opgelost is, komt er een volgend stukje naar boven. Of een andere overtuiging.
Want die stem die zegt dat je moet doorgaan, dat je overdrijft, dat anderen het ook doen, die komt niet uit dat ene moment. Die komt uit iets wat je lang geleden hebt geleerd en al die tijd bent blijven geloven.
Daar werk ik naartoe. Niet naar één moment dat lichter is, maar naar wat maakt dat je die stem gelooft.
Dat is het traject Doorbreek je innerlijke criticus. Tien weken, online of in mijn praktijk in Buinerveen. We beginnen bij wat je nu meemaakt en gaan naar waar het vandaan komt.
Wil je weten of dit iets voor jou is?
Plan een Inzichtsessie van dertig minuten. Gratis, en je zit nergens aan vast.
Soms blijft een oude ervaring of overtuiging onbewust invloed houden op hoe je nu reageert in situaties.
Matrix Reïmprinting is een verdiepende vorm van EFT waarmee we op een rustige en veilige manier onderzoeken wat er op de achtergrond meespeelt.
Je hoeft niets op te roepen of te forceren.
We volgen wat zich aandient en werken stap voor stap met het beeld,
gevoel of de spanning die naar voren komt.
Op deze manier kan de lading rond een herinnering verminderen.
Niet door eroverheen te stappen, maar door er met aandacht bij te blijven zodat het minder doorwerkt in je lichaam, gedrag of keuzes.
Afhankelijk van wat er speelt, gebruik ik EFT of Matrix Reïmprinting.
We kiezen altijd wat op dat moment passend is.
In het traject werk ik met allebei. Matrix is waar we naartoe gaan zodra duidelijk wordt waar het begonnen is.
Petra van der Schagt
Noorderstraat 19A
9524 PB Buinerveen
Snelle links