Jij op 1
Als je merkt dat je te ver gaat
Je voelt dat je op begint te raken.
Niet alleen fysiek, maar ook mentaal.
Je hoofd draait door, je lichaam reageert en je merkt dat je minder kunt hebben dan normaal.
Je doet wat moet.
Niet omdat het goed voelt, maar omdat doorgaan vertrouwd is.
Je probeert bij te sturen.
Rustiger aan, iets vaker nee.
En toch merk je:
je ziet het wel, maar in het moment zelf lukt het niet om anders te reageren.
Dit is vaak het punt waarop je voelt:
dit kan zo niet verder en dit hoef ik niet alleen te doen.
Je herkent dit misschien
Je voelt veel verantwoordelijkheid.
Je denkt vooruit, houdt rekening met anderen en stopt vaak pas als je lichaam je daartoe dwingt.
In het dagelijks leven zie je dat terug in dingen als:
– je hoofd dat blijft doorgaan, ook als je wilt slapen
– onrust of piekeren, vooral ’s avonds of ’s nachts
– sneller geïrriteerd of overprikkeld zijn
– ja zeggen terwijl je eigenlijk nee voelt
– schuldgevoel zodra je ruimte voor jezelf neemt
– moe zijn van alles wat er van je verwacht wordt
Je wilt het anders.
Niet groots.
Maar wel écht.
En toch merk je:
in het moment zelf lukt het niet om op tijd te stoppen.
Je hoeft niet opgebrand te zijn.
Het is genoeg dat je voelt: dit werkt zo niet meer.
In Jij op 1 werk je niet toe naar snelle oplossingen, maar naar meer zicht op wat er in jou gebeurt en hoe je daar anders mee omgaat in het dagelijks leven.
Je werkt met een werkboek met reflectievragen en oefeningen.
Die helpen je om stil te staan bij je reacties, je patronen en de momenten waarop je merkt dat je over je eigen grens gaat.
Dat doe je zelf, tussen de sessies door.
Niet om het goed te doen, maar om eerlijk te kijken naar wat er speelt en wat dat van je vraagt.
In de sessies kijken we samen naar wat jij daarin tegenkomt.
Waar het schuurt.
Waar het lastig is om bij jezelf te blijven.
En wat helpend is om niet automatisch weer door te gaan.
Ik denk mee, stel vragen en help je vertragen op momenten waarop je anders zou weg bewegen.
Tussen de sessies door hoef je het niet alleen uit te zoeken.
Als je vastloopt of twijfelt, kun je contact opnemen.
Je hoeft niet te wachten tot de volgende afspraak.
Dit traject vraagt geen perfect uitvoeren.
Wel bereidheid om te kijken, te oefenen en verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen proces.
Dit traject is niet bedoeld als je:
op zoek bent naar een snelle oplossing of een eenmalige sessie
vooral wilt praten, maar niets wilt veranderen in je dagelijks leven
verwacht dat iemand het voor je oplost
geen ruimte wilt maken om eerlijk te kijken naar je eigen patronen
Jij op 1 vraagt betrokkenheid.
Niet omdat je het perfect moet doen, maar omdat verandering alleen ontstaat als je zelf bereid bent om te kijken, te oefenen en stil te staan bij wat er gebeurt.
Dit traject is wél voor je als je voelt dat inzicht alleen niet meer genoeg is en je begeleiding zoekt die je helpt verdiepen, bijsturen en verankeren.
Je leven wordt niet ineens rustiger.
Je agenda wordt niet leger.
En je verantwoordelijkheid verdwijnt niet.
Wat wél verandert, zit dichterbij.
Je merkt eerder dat iets te veel wordt.
Niet pas achteraf, maar terwijl het gebeurt.
Je staat vaker even stil op het moment dat je normaal zou doorgaan.
Je zegt niet overal nee tegen, maar je zegt vaker ja of nee omdat het klopt voor jou en niet omdat het van je verwacht wordt.
Je raakt minder verstrikt in uitleg, schuldgevoel of aanpassen.
Niet omdat je harder wordt, maar omdat je jezelf serieuzer neemt.
En misschien wel het belangrijkste:
je hoeft niet meer eerst helemaal leeg te lopen voordat je merkt dat het tijd is om te stoppen.
Dit zijn geen grote stappen.
Maar kleine verschuivingen die zich blijven herhalen in het dagelijks leven.
En juist dát maakt dat er echt iets verandert.
Jij op 1 is een traject waarin je over een langere periode met jezelf werkt, met begeleiding op de momenten dat het nodig is.
Het traject bestaat uit:
een werkboek met reflectievragen en oefeningen
dat je tussen de sessies door gebruiktvijf begeleidingsmomenten
waarin we samen kijken naar wat jij tegenkomt en waar het lastig wordt om bij jezelf te blijventussentijds contact als je vastloopt of twijfelt
zodat je niet hoeft te wachten tot de volgende afspraak
De sessies vinden plaats in overleg.
Online, of in de praktijk, afhankelijk van wat past en nodig is.
Je werkt tussen de sessies door met het werkboek.
Dat vraagt tijd en aandacht.
Niet om het perfect te doen, maar om stil te staan bij wat je tegenkomt en dat mee te nemen naar de sessies.
De oefeningen en reflecties helpen je om te zien waar je vastloopt en wat er geraakt wordt.
Dat is de voorbereiding voor ons gesprek.
In de sessies kijken we samen naar hoe je dat kunt vertalen naar je dagelijks leven.
De investering voor Jij op 1 bedraagt €495.
Betalen in twee termijnen is mogelijk (2 × €248).
Daarvoor krijg je:
het werkboek met reflecties en oefeningen
vijf begeleidingsmomenten
tussentijds contact als je vastloopt of vragen hebt
Dit is geen losse behandeling.
Het is een traject waarin je tussen de sessies door reflecteert en oefent en waarin ik je begeleid bij wat je daarin tegenkomt.
Na aanmelding ontvang je:
1. Het werkboek
2, Informatie om het traject te starten
3. Een voorstel voor de eerste afspraak
Daarna plannen we samen de begeleidingsmomenten in, afgestemd op jouw situatie en tempo.
Begeleiding kan:
Online plaatsvinden
of (deels) in de praktijk
Dat stemmen we samen af bij de start.
Je hoeft vooraf niets uit te zoeken of te beslissen.
Het traject begint bij wat er op dit moment bij jou speelt.
Neem contact met mij op
Mail: petra@innerlijkestap.nl
Locatie
Innerlijke Stap
Noorderstraat 19 A
9524 PB Buinerveen
Een kleine stap.
Een moment voor jezelf
Laat je naam en e-mailadres hieronder achter en ik stuur je deze gids toe.
Ik hou niet van spam. Je e-mailadres is 100% veilig