Als rust niet meer helpt
Je hoeft niet sterker te worden.
Soms is het juist moedig om te stoppen met volhouden.
Je bent iemand die veel voelt, veel nadenkt en het graag goed doet.
Voor anderen ben je rustig en betrouwbaar,
maar vanbinnen is het vaak vol — van gedachten, indrukken en verwachtingen.
Altijd klaarstaan voor anderen gaat vanzelf,
maar stilstaan bij jezelf is lastiger.
Er komt altijd wel iets tussendoor — werk, gezin, verplichtingen.
Tot de vermoeidheid niet meer te negeren is.
Je probeert wel rust te nemen, maar zelfs als het stil is, blijft het druk vanbinnen.
Tot je op een dag voelt: zo wil ik het niet meer.
Herkenbaar?
Dan is deze training voor jou.
Je neemt veel in je op.
Wat anderen zeggen, hoe de dag verlopen is,
het blijft lang in je hoofd hangen.
’s Nachts lukt het niet om te slapen,
omdat je gedachten maar blijven draaien.
Je lichaam is gespannen, vooral in je schouders, nek of buik.
Na een volle dag verlang je naar stilte,
maar het lukt niet om echt te ontspannen.
Je probeert jezelf op te laden,
maar merkt dat je al leeg begint aan de dag.
Je bent sneller prikkelbaar, kunt minder goed tegen drukte
en hebt soms het gevoel dat je helemaal vol zit.
Je weet dat je rust nodig hebt, maar je weet niet meer hoe.
Als je dit herkent, dan is Als rust niet meer helpt voor jou.
Misschien heb je al van alles geprobeerd.
Een weekend vrij nemen, wat meer slapen, beter plannen.
Maar steeds kom je weer op hetzelfde punt terecht, dat je wéét dat je rust nodig hebt,
maar niet weet hoe je die echt vindt.
Dat is niet raar.
Als je jarenlang gewend bent om door te gaan, weet je lichaam niet zomaar hoe het moet ontspannen.
En precies daar helpt Als rust niet meer helpt bij.
Een rustig programma dat je stap voor stap laat ontdekken waarom spanning blijft hangen,
hoe je die loslaat en hoe je weer leert luisteren naar wat jij nodig hebt.
In dit programma leer je niet om nóg beter te presteren, maar juist om minder te moeten.
Je leert weer te luisteren naar wat je lichaam je vertelt, in plaats van te blijven doorduwen op wilskracht.
Je ontdekt hoe je:
spanning in je lichaam eerder herkent en stap voor stap loslaat
beter slaapt omdat je hoofd tot rust komt
sneller herstelt na een drukke dag of periode
je grenzen voelt vóórdat je eroverheen gaat
rustmomenten creëert die echt bij jou passen
Geen grote stappen of ingewikkelde methodes, maar kleine moment van herstel die je helpen om weer op te laden. Zo ontstaat er langzaam ruimte - in je hoofd, in je lichaam en in je dagen.
Je merkt dat er weer rust komt in je dagen.
Je lichaam voelt minder gespannen, je hoofd is stiller.
De druk die je steeds voelde, zakt langzaam weg.
Je slaapt beter en wordt met meer energie wakker.
Je kunt sneller herstellen als het even te veel is geweest.
Je voelt beter wat jou goed doet en gunt jezelf vaker een moment om gewoon niets te hoeven.
Zonder schuldgevoel, zonder uitleg.
En misschien wel het belangrijkste: je hoeft niet meer de hele tijd sterk te zijn.
Je mag rust nemen, gewoon omdat dat nodig is.
Het programma bestaat uit drie delen die elkaar logisch opvolgen.
Je doorloopt ze in je eigen tempo, zonder druk, zonder moeten.
1️⃣ Bewustwording
Je leert herkennen wat spanning met je doet, zowel in je hoofd als in je lichaam.
Je ontdekt waar het zich opbouwt en wat jouw signalen zijn.
2️⃣ Ontspanning
Je leert spanning loslaten met eenvoudige oefeningen en EFT.
Zachte manieren die helpen om uit de overdrive te komen en je systeem tot rust te brengen.
3️⃣ Herstel
Je gaat kleine rustmomenten inbouwen in je dag.
Niet als extra taak, maar als iets wat natuurlijk bij je past.
Je volgt het programma online, in je eigen tempo.
Je hebt onbeperkt toegang, zodat je steeds opnieuw kunt terugkeren naar de oefeningen wanneer je merkt dat je weer te veel aan het volhouden bent.
Het programma is gemaakt voor vrouwen die zich vaak verantwoordelijk voelen, die veel geven en moeilijk kunnen stoppen met doorgaan.
Voor wie rust niet vanzelf komt, maar wél mogelijk is.
Ik heb weinig energie. Kost dit programma veel tijd?
Nee. Dit programma is juist gemaakt voor vrouwen die weinig energie hebben.
Je hoeft niets vol te houden of af te maken.
De oefeningen zijn kort en eenvoudig, en je kunt ze doen op het moment dat het jou past.
Soms is vijf minuten al genoeg om verschil te voelen.
Moet ik EFT eerst leren voordat ik kan starten?
Nee, je hoeft niets te leren.
Ik leg stap voor stap uit wat je kunt doen en je kunt gewoon meedoen terwijl je luistert.
Je volgt mijn stem en merkt vanzelf wat het met je doet.
Wat als ik geen tijd heb of vergeet het te doen?
Dat is helemaal oké.
Het programma is er om je te helpen vertragen, niet om je nóg iets te laten moeten.
Je kunt elk onderdeel bekijken of beluisteren wanneer het uitkomt.
Er zit geen druk of vast tempo op.
Ik weet niet of online iets voor mij is.
Veel vrouwen vinden het juist prettig om dit thuis te doen,
in hun eigen tempo en zonder afleiding.
Je hebt alleen een telefoon, laptop of tablet nodig — meer niet.
Helpt dit ook als ik al probeer te ontspannen, maar het niet lukt?
Ja, juist dan.
Dit programma helpt je begrijpen waarom rust niet meer werkt,
en leert je eenvoudige manieren om spanning los te laten,
zodat rust weer iets wordt wat je écht kunt voelen.
Hoe lang houd ik toegang tot het programma?
Je houdt onbeperkt toegang zolang het programma online beschikbaar is.
Je kunt de oefeningen dus altijd opnieuw doen,
ook maanden later wanneer je voelt dat je weer meer spanning vasthoudt.
Kan ik ook persoonlijke begeleiding krijgen naast het programma?
Het programma is bedoeld om zelfstandig te volgen, op je eigen tempo.
Wil je later wat extra begeleiding of een sessie in mijn praktijk,
dan kun je dat altijd bijboeken — op het moment dat jij voelt dat het helpend is.
Heb je een andere vraag of twijfel je of dit bij je past?
Stuur me gerust een bericht.
Ik denk graag met je mee wat op dit moment het beste aansluit bij jou.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Je mag stoppen met volhouden en jezelf weer op de eerste plek zetten.
Rust nemen is geen luxe, het is herstel.
Een manier om weer dichter bij jezelf te komen.
Gun jezelf deze stap.
Niet omdat je iets moet veranderen,
maar omdat je voelt dat het tijd is om het anders te doen.
€ 39,95
Je krijgt direct toegang tot de online programma Als rust niet meer helpt.
Drie stappen vol reflectie, oefeningen en EFT-audio’s
die je helpen spanning los te laten in je eigen tempo.
Geen nieuwe verplichtingen.
Geen haast.
Rust, precies wanneer jij daar behoefte aan hebt.
Een kleine stap.
Een moment voor jezelf
Laat je naam en e-mailadres hieronder achter en ik stuur je deze gids toe.
Ik hou niet van spam. Je e-mailadres is 100% veilig