Van over je grens gaan
naar jezelf serieus nemen
Je functioneert nog.
Maar je voelt dat dit niet eindeloos zo kan doorgaan.
Je doet wat nodig is.
En voor de buitenwereld lijkt er weinig aan de hand.
Toch merk je het steeds vaker pas achteraf.
Dat moment waarop je denkt: dit was eigenlijk te veel.
Niet tijdens.
Niet op tijd.
Maar als het al voorbij is.
En dan ga je weer door.
Je bent niet ingestort.
Je bent jezelf ook niet kwijt.
Je bent te lang doorgegaan.
Niet omdat je niets voelt, maar omdat je hebt geleerd om signalen te negeren.
Je zegt ja terwijl je twijfelt.
Je neemt iets op je terwijl je al moe bent.
Je stelt jezelf gerust met: dit kan nog wel.
Pas daarna komt het besef.
Als het gesprek voorbij is.
Als de afspraak al staat.
Als je al over je grens bent gegaan.
Dan zie je het helder.
Te laat om nog bij te sturen.
Dit is het moment
waarop je voelt dat je eigenlijk zou moeten stoppen
en toch doorgaat.
Ik help je om niet automatisch door te gaan als iets eigenlijk te veel voor je is.
Je leert:
signalen serieus te nemen zonder ze weg te drukken
niet meer tegen jezelf te zeggen: “dit kan nog wel”
begrijpen waarom je toch ja zegt
en eerder een andere keuze te maken dan je gewend bent
Zodat je:
stopt vóórdat je leegloopt
niet steeds over je eigen grens heen gaat
en niet pas achteraf denkt: dit was te veel
Dit gaat niet over grote beslissingen.
Maar over kleine keuzes die samen het verschil maken.
Online training in grensbewust reageren
Voor mensen die pas achteraf merken dat iets te veel was.
Je zegt ja.
Je gaat door.
En later voel je: dit kostte me te veel energie.
In deze training leer je eerder stoppen.
Niet door beter te praten of assertiever te worden, maar door anders te reageren.
Je traint:
het lichamelijke sein herkennen
de gedachte zien die je laat doorgaan
de emotie die daarop volgt
tijd maken vóórdat je reageert
Zodat je niet meer automatisch ja zegt, maar bewust kiest.
Voor wie merkt dat begrijpen alleen niet genoeg is.
In dit traject werk je met begeleiding en een werkboek aan wat je steeds opnieuw tegenkomt in je dagelijks leven.
Niet door harder je best te doen, maar door anders om te gaan met wat zich op het moment zelf aandient.
Start met een eerste sessie
Deze vorm van begeleiding is voor je als je merkt dat je steeds weer doorgaat terwijl je eigenlijk zou moeten stoppen.
Ik werk lichaamsgericht met:
De eerste sessie
We starten altijd met een eerste sessie van 90 minuten.
Dit is geen kennismaking, maar een inhoudelijke start.
In deze sessie:
brengen we je vraag helder in kaart
kijken we wat er lichamelijk en emotioneel meespeelt
en wordt duidelijk wat jou op dit moment helpt
Aan het einde van de sessie kijken we samen:
of vervolgsessies passend zijn
en zo ja, in welke vorm
of dat het hierbij blijft
Praktisch
Voetreflex vindt plaats in mijn praktijk
EFT / Matrix kan ook online
Zo kun je kiezen wat past bij jouw situatie en blijft de begeleiding toegankelijk, ook op afstand.
Het helpt echt!
Meestal denk je: ik ben wat moe. Dit terwijl je best behoorlijk moe bent. Ik was niet een beetje moe, nee ik was heel moe.
Na de eerste voetreflex sessie was ik 3 dagen minder moe en sliep wat beter. Ik kon natuurlijk geen wonderen verwachten na 1 sessie terwijl ik zelf behoorlijk in puin lag. Na een aantal keren voelde ik mij weer een stuk beter. Het helpt echt.
- Sonja-
Mijn eerste ervaring was meteen al positief.
Alleen de stap om met jou een traject aan te gaan is misschien wel mijn grootste uitdaging. Tijd en ruimte voor mezelf creëren om stil te staan en te voelen. Met aandacht naar mijn lijf gaan. Bewustwording van mijn gedachten en gevoelens.
-Melisse-
Ik ben Petra van der Schagt.
Als introvert weet ik hoe makkelijk je jezelf voorbijloopt zonder dat iemand het ziet.
Ik werk met vrouwen die sterk zijn, verantwoordelijk en gewend om door te gaan.
In mijn praktijk zie ik steeds hetzelfde patroon terug:
vrouwen voelen veel, maar nemen zichzelf pas serieus als het eigenlijk al te laat is.
Mijn werk gaat niet over oplossen of verbeteren, maar over eerder merken wat er gebeurt en daar anders mee leren omgaan.
Dat is wat ik bied.
Zorgvuldig en met aandacht.
Tien dagen die je helpen eerder op te merken wanneer iets te veel wordt.
De Grenzen-Check-in kalender helpt je om elke dag even stil te staan bij wat je voelt.
Zonder iets te moeten veranderen.
Zonder harder je best te doen.
Gewoon om te merken:
– waar je automatisch doorgaat
– wanneer iets eigenlijk te veel wordt
– en waar je zou willen stoppen
Petra van der Schagt
Noorderstraat 19A
9524 PB Buinerveen
Snelle links