Van overleven naar leven.
Pak je energie en rust terug.
Voor de introverte vrouw die altijd doorgaat
Je denkt veel na, wilt het goed doen en merkt snel wat er om je heen gebeurt.
Voor anderen ben je rustig en betrouwbaar,
maar vanbinnen is het vaak vol — van gedachten, indrukken en verwachtingen.
Je past je makkelijk aan, zegt snel ja en merkt dat je jezelf onderweg kwijtraakt.
Tot je lichaam of je energie op een dag “nee” zegt.
Ik weet hoe dat voelt.
Na mijn burn-out ontdekte ik dat ik niet alleen moe was van het werken, maar vooral van het aanpassen.
Daarom help ik nu vrouwen zoals jij
om beter te luisteren naar wat je lichaam en gevoel vertellen,
zodat je niet meer over je grens hoeft te gaan om het goed te doen.
Ik ben Petra van der Schagt.
Als introvert heb ik lang geprobeerd mee te draaien in een wereld die vooral snel en luid is.
Altijd bezig, altijd beschikbaar, tot ik merkte hoe vermoeiend dat is als je veel aanvoelt.
In mijn werk help ik vrouwen die dat herkennen: vrouwen die veel geven en zichzelf vergeten.
Samen zoeken we naar manieren om spanning los te laten en energie op te bouwen,
zodat ze niet meer leeg hoeven te raken van alles wat er van buiten komt.
Daarbij gebruik ik EFT, voetreflex en lichaamsgerichte oefeningen als praktische manieren om hoofd en lichaam weer met elkaar te verbinden.
Als je gewend bent om sterk te zijn, is het niet makkelijk om stil te staan.
Toch is dat vaak precies wat nodig is.
Daarom heb ik drie manieren ontwikkeld om weer dichter bij jezelf te komen.
Of je nu rustig thuis wilt beginnen, een behandeling zoekt of juist wat verdieping wilt,
elke stap helpt je om spanning los te laten en je energie beter vast te houden.
Geen gedoe. Geen extra moeten.
Een rustig programma dat helpt om spanning los te laten en je energie te herstellen.
Met eenvoudige EFT-oefeningen, audio’s en praktische stappen voor meer rust in je hoofd en lichaam.
Voor wie ontspanning en inzicht wil combineren.
Een behandeling die zowel lichaam als hoofd tot rust brengt.
Met voetreflex ontspant je lichaam, met
EFT kijk je naar de emoties die spanning veroorzaken.
Voor wie echt iets wil veranderen.
Vijf sessies
waarin je leert luisteren naar jezelf en anders omgaat
met wat je leegmaakt.
Met EFT, voetreflex en gesprekken die helpen om echt te veranderen.
Gratis kalender met 10 momenten voor ontspanning
Tien kleine momenten om echt even stil te vallen.
Deze gratis kalender is gemaakt voor vrouwen die veel geven en weinig tijd nemen om op te laden.
Niet omdat ze dat niet willen, maar omdat het er steeds bij inschiet.
Tien dagen lang ontvang je herkenbare teksten en kleine oefeningen die helpen om spanning los te laten en weer wat ruimte te voelen, in je hoofd en in je dag.
Geen groot programma, geen gedoe,
alleen een paar minuten voor jezelf.
Zodat je even niet hoeft vol te houden.
Je geeft veel.
Aan je werk, aan anderen, aan alles wat moet.
En intussen raakt je energie op.
Het mag anders — stap voor stap.
In mijn praktijk werk ik met voetreflex, EFT en waar dat passend is, met Tuina, een Chinese massagetechniek die helpt om spanning in spieren, rug en schouders los te maken.
Samen zoeken we wat jou helpt om je energie weer op te bouwen, op een manier die bij jou past.
Ik werk vanuit mijn IK-methode waarin Voelen, Verzachten, Vertrouwen en Verbinden
vanzelf in elkaar overgaan, vier stappen die je helpen om weer dichter bij jezelf te komen.
Sessies vinden plaats in mijn praktijk of online (alleen EFT).
Wat ik doe, gaat niet over meer rust zoeken,
maar over leren voelen wat jou leegmaakt en wat jou weer voedt.
Het helpt echt!
Meestal denk je: ik ben wat moe. Dit terwijl je best behoorlijk moe bent. Ik was niet een beetje moe, nee ik was heel moe.
Na de eerste voetreflex sessie was ik 3 dagen minder moe en sliep wat beter. Ik kon natuurlijk geen wonderen verwachten na 1 sessie terwijl ik zelf behoorlijk in puin lag. Na een aantal keren voelde ik mij weer een stuk beter. Het helpt echt.
- Sonja-
Mijn eerste ervaring was meteen al positief.
Alleen de stap om met jou een traject aan te gaan is misschien wel mijn grootste uitdaging. Tijd en ruimte voor mezelf creëren om stil te staan en te voelen. Met aandacht naar mijn lijf gaan. Bewustwording van mijn gedachten en gevoelens.
-Melisse-
Je hoeft niet extraverter te worden of harder te leren loslaten.
Je mag juist trouw blijven aan wie je bent —
rustig, bedachtzaam, gevoelig en sterk van binnen.
Soms begint dat met één kleine stap: even tijd voor jezelf nemen, zonder schuldgevoel.
Petra van der Schagt
Noorderstraat 19A
9524 PB Buinerveen
Snelle links