Van over je grens gaan
naar jezelf serieus nemen
Je bent op.
Je gaat door terwijl je voelt dat het eigenlijk te veel is.
Je merkt het vaak pas achteraf.
En ondertussen verwacht iedereen dat je gewoon blijft functioneren.
Je wilt niet harder worden.
Je wilt op tijd voelen wanneer je moet stoppen.
Als je gewend bent om door te gaan, voelt stoppen onnatuurlijk.
Je regelt, stemt af en houdt rekening met anderen.
Dat gaat zo automatisch dat je pas merkt waar je grens ligt als je er al overheen bent.
Niet omdat je niet weet dat het te veel is.
Maar omdat je het te laat merkt.
Veel vrouwen herkennen dit:
– sneller ja zeggen dan ze willen
– pas achteraf merken dat iets te veel was
– verstrikt raken in zorgen, regelen en rekening houden
– in hun hoofd blijven hangen
– zichzelf kwijtraken in alles wat moet
Tien dagen die je helpen eerder op te merken wanneer iets te veel wordt.
De Grenzen-Check-in kalender helpt je om elke dag even stil te staan bij wat je voelt.
Zonder iets te moeten veranderen.
Zonder harder je best te doen.
Gewoon om te merken:
– waar je automatisch doorgaat
– wanneer iets eigenlijk te veel wordt
– en waar je zou willen stoppen
Vaak zijn dit vrouwen
die van binnen veel verwerken
maar dat aan de buitenkant niet laten zien.
Oplettend.
Gevoelig.
Stil sterk.
Veel van hen herkennen zich later in het woord introvert, ook al hebben ze zichzelf nooit zo genoemd.
Ik help je om eerder te herkennen wanneer je over jezelf heen gaat en om daar op tijd bij te stoppen.
Niet door harder nee te leren zeggen.
Niet door jezelf te corrigeren.
Maar door weer te vertrouwen op wat je lichaam en gevoel al aangeven, zodat je niet pas achteraf merkt dat iets te veel was.
Je hoeft niet alles tegelijk te doen.
Je kunt klein beginnen of kiezen voor verdieping, afhankelijk van waar je nu staat.
Voor vrouwen die op zijn en willen beginnen met op tijd stoppen.
Deze online serie helpt je om weer te merken wanneer je automatisch doorgaat en waar je eigenlijk had willen stoppen.
Je leert:
signalen eerder herkennen
uit je hoofd komen
beter voelen wat klopt voor jou
Rustig, in je eigen tempo.
Zonder dat je alles meteen hoeft te veranderen.
Dit traject is er voor vrouwen die merken dat dit patroon blijft terugkomen.
Je weet inmiddels dat je te ver gaat.
Je voelt het soms al aankomen.
En toch gebeurt het weer.
In dit traject kijken we samen naar hoe jij telkens over je grens gaat en wat er nodig is om daar structureel iets in te veranderen.
Niet door trucjes.
Niet door harder je best te doen.
Maar door:
patronen te herkennen
signalen serieus te nemen
anders te reageren in het dagelijks leven
We werken met EFT, voetreflex en lichaamsgericht werken en alles wat nodig is om niet steeds terug te vallen
in hetzelfde doorgaan.
Dit traject vraagt commitment.
Niet perfectie.
Ik ben Petra van der Schagt.
Als introvert weet ik hoe makkelijk je jezelf voorbijloopt zonder dat iemand het ziet.
Ik begeleid vrouwen die zorgen, regelen en rekening houden met iedereen en daardoor pas laat merken dat ze over hun grens zijn gegaan.
Samen kijken we naar wat jou te veel kost en wat je nodig hebt om bij jezelf te blijven.
Zonder gedoe. Wel met aandacht.
Start met een eerste sessie
Soms merk je pas laat dat iets te veel is.
Je hoofd zit vol, je lichaam trekt het niet meer en toch ga je door.
In mijn praktijk begeleid ik vrouwen die dit herkennen en willen begrijpen waar ze zichzelf voorbijlopen
in plaats van alleen maar volhouden.
Ik werk lichaamsgericht met voetreflex en EFT/Matrix Reïmprinting.
Zo blijf je niet hangen in praten, maar merk je ook in je lichaam wat er speelt.
We starten altijd met een eerste sessie van 90 minuten.
Dit is een inhoudelijke start, waarin helder wordt wat jouw vraag is en wat op dit moment helpend kan zijn.
Aan het eind van de sessie kijken we samen wat een passende volgende stap is, of niet.
Voetreflex sessies zijn in mijn praktijk.
EFT kan ook online.
Het helpt echt!
Meestal denk je: ik ben wat moe. Dit terwijl je best behoorlijk moe bent. Ik was niet een beetje moe, nee ik was heel moe.
Na de eerste voetreflex sessie was ik 3 dagen minder moe en sliep wat beter. Ik kon natuurlijk geen wonderen verwachten na 1 sessie terwijl ik zelf behoorlijk in puin lag. Na een aantal keren voelde ik mij weer een stuk beter. Het helpt echt.
- Sonja-
Mijn eerste ervaring was meteen al positief.
Alleen de stap om met jou een traject aan te gaan is misschien wel mijn grootste uitdaging. Tijd en ruimte voor mezelf creëren om stil te staan en te voelen. Met aandacht naar mijn lijf gaan. Bewustwording van mijn gedachten en gevoelens.
-Melisse-
Je hoeft jezelf niet te veranderen.
Je hoeft niet harder te worden of meer je best te doen.
Je rustige manier van zijn is geen tekort.
Wat wél nodig is, is dat je op tijd voelt wat jou goed doet
en daar niet meer overheen stapt.
En soms begint dat met één klein moment dat je serieus neemt.
Petra van der Schagt
Noorderstraat 19A
9524 PB Buinerveen
Snelle links